Merhaba dostlarım,
Bu sabah 07.25 olmadan uyandık... :) Çayımızı doldurduk... :) Saat şimdi 8.00'e yaklaşmada... :)
Çayımızı içelim, duşumuzu da alalım ve güne enerji dolu başlayalım... :) 25'er mg Solian ve Lustral ilaçlarımızdan da aldık... :)
Tekrar merhaba dostlarım, duşumuzu aldık ve kalan çayımızı da içiyoruz... :) Kilomuz 64, kıyafetlerle 65'e yaklaşıyordur... :) Sabah ilk kalktığımız andaki kilomuz sanırım bizim en doğru ölçümümüz oluyor... :) Ağırlık çalışıp mekik de çekerek yani göbek olmadan bir 7 kilo kadar daha almalıyım... Çünkü bir zamanlar da 71'dim ancak göbeğim de vardı... Şimdi ise kolları ve bacakları güçlendirerek ve göbek de olmadan tekrar aynı kiloya gelmeliyim... :) 1.81 boya 71 kilo, gayet sağlıklı olacaktır... :) 1.81 boya 64 kilo ise zayıf kategorisine girer sanırım... :) Dostlarım normal çıktı, zayıf çıkmadı ancak ideal kilom 76 olmalıymış... :) Neyse biz 71'e de razıyız... :)
Bu sabah kahvaltıda canım fena halde menemen çekiyor... :) Şöyle güzel bir menemen süper gider... :) Bakalım annem veya amcam yapar mı? Bana nasıl yapılacağını öğretirlerse kendim de yapabilirim, hem aşçılığı da tamamıyla boşuna mı okuyorum Allah'ını severseniz.. :)
10.15 gibi ikinci 25 mg Solian'ı içtik... :) Kahvaltıda menemenimizi de yedik şükürler olsun... :)
Dostlarım biraz uyuduk ve saat 15.00'ten az sonra uyanmış olabiliriz... :) Uykumuzu aldık şükürler olsun ve siparişimizi de verdik packet burger'den biraz kilo da almak için... :)
Şimdi 1000 + 100 + 100 tespihatlarımızı yapalım... :) Haydi vira bismillah... :) Yemeğimizi de yiyelim ve ağırlık da çalışalım, ayrıca mekik de çekelim... :) Ardından 55 rekat namaza duralım daha da geciktirmeden inşallah... :) Secdeler de çok önemli Hakk katında... :)
Dostlarım tespih ve yemek faslı tamam Allah'ın izniyle... :) Şükürler olsun... :) Şimdi biraz daha 25 mg'lık ilacımızdan alalım... :) Hemen egzersize ve secdelere geçmeyelim... :)
Arkadaşlar ibadet faslı tamam, eksik gedik yaptıysak affola, son 33-33-34'lük kendi tespihlerimizi de çektik... :) 17-18-19-20-21 Mart günlerinin sabah, şükür, ikindi ve akşam namazlarına durduk eğer yanlış saymadıysak... :) Allah kabul ve makbul eylesin, O'nun aşıklarından eylesin... :) Böylece program doğrultusunda 100 gün geçen yıldan, 31 gün Ocak'tan, 28 gün Şubat'tan ve 21 gün de Mart'tan olmak üzere 180 güne tamamladık namazlara ısınma turlarını... :) Artık sabah, şükür, ikindi ve akşama bir de öğlen namazlarını da ekliyoruz yani 2+2+4+4+3 = 15 rekata çıkartıyoruz dostlar... :) Nasipse bir 60 gün kadar da böyle gitmeye çalışalım... :)
Ağırlığı da gece çalışalım... Şimdi bir kitap seçip okuyalım... :) Tasavvuf veya din olmasın... :) Bu kadar ibadet ve tespihten sonra bunlar ağır gelir... :)
Jeremy Howick'in Doktor Sensin Kendi Kendini İyileştirme Bilimi isimli kitabını okuyalım... :) 42'ye kadar altlarını çizmişiz... Tekrar edelim altı çizili yerleri ve doyasıya devam edelim... :)
Evet dostlarım aşağıda şimdi çekilmiş 4 son fotoğrafım... :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder